Você faz meditação, terapia, toma remédio. E ainda acorda com medo.
Não é fraca. É que você está lutando contra a coisa errada.
Descubra por que as técnicas genéricas falham, e o que realmente funciona.
Por que você tenta e nada muda
A maioria dos livros sobre ansiedade quer que você ‘domine’ o medo. Respire fundo. Redirecione o pensamento. Mas e se o problema não fosse o medo em si, fosse que você aprendeu a ignorar sinais do seu corpo?
Este livro faz uma coisa diferente: identifica qual sinal você está ignorando, explica por que seu corpo está gritando e oferece o primeiro passo: parar de lutar e começar a compreender.